ANNONS: Om det är så att du känner av en smärta i armbågens utsida när du lyfter upp något med din arm eller om du känner dig stel och svag när du greppar och lyfter med samma hand, då kan det vara så att du har drabbats av det som kallas för tennisarmbåge. Det går att göra ett tennisarmbåge test, för att se om det är vad du har drabbats av. Till exempel kan du testa att hålla ut din arm och sedan vrida din armen inåt så att din handflata pekar nedåt. Om denna rörelse ger smärta på armbågens utsida, då har du tennisarmbåge.

Även om man kallas det för tennisarmbåge, så är det inte enbart då man spelar tennis som man drabbas. Ofta så drabbas man om det är så att man har ett upprepat och enformigt arbete eller att man ofta gör samma rörelser om och om igen varje dag. Så tennisarmbåge kan drabba den som målar väggar varje dag, eller den som jobbar som nagelteknolog.

Vad är Tennisarmbåge?

Tennisarmbåge eller lateral epikondyalgi som det heter på lite finare språk är en överbelastningsskada. Det uppstår när muskeln Extensor Carpi Radialis Brevis senfäste överbelastas. Då oftast av upprepat och enformigt arbete som tidigare nämnt. Andra namn på denna åkomma är radial epikondylit och epikondylalgi. Överlastningsbesvären drabbar de muskel- och senfästen som fäster på armbågsledens utsida. På den så kallade laterala epikondylen.

Om det är så att du drabbas av tennisarmbåge, så känns det oftast av genom att du upplever smärta, värk, ömhet, kraftlöshet eller stelhet.

Symptom på tennisarmbåge

Om du har tennisarmbåge är det vanligt att du:

• Har ont på utsidan vid armbågen och på ovansidan av underarmen
• Har svårt att greppa hårt om saker
• Får ont när du vrider din underarm, exempelvis när du ska skruva med skruvmejsel eller vrida om en trög nyckel
• Har svårt att greppa och lyfta otympliga saker, som till exempel ett mjölkpaket eller juicepaket
• Blir öm på utsidan av armbågen
• Blir stel och har svårt att sträcka ut armbågen helt

Behandling mot tennisarmbåge

Är det så att du besväras mycket av din tennisarmbåge, så är det rätt smart att söka vård så att du kan få behandling för det. Du kan antingen vända dig till din vårdcentral, eller en fysioterapeut. När du kommer på besök hos den vårdgivare du valt, så får du dels berätta om din smärta, dels vad för besvär du har. Du kommer att genomgå en undersökning samt att det sker er som visar hur musklerna fungerar vid rörelse både med och utan belastning. Ett annat tennisarmbåge test görs av nervernas funktion. Undersökningen tillsammans med tennisarmbåge testerna brukar räcka för att ställa diagnosen tennisarmbåge.

Det viktigaste i behandlingen är vila. Du bör bland annat låta bli att göra aktiviteter där du känner av smärta samt att du bör undvika att överbelasta armen. Dock ska du inte låta bli att röra armen helt, för det är ändå bra att hålla igång den,

Andra sätt att behandla eller lindra din tennisarmbåge är att ta läkemedel mot smärta. Du kan även testa att använda bandage som avlastar eller använda kinesiotejp för armbågen

Andra behandlingar är lågenergilaser och stötvågsbehandling.